楊瀚森3個月狂增16斤！副作用不會投籃了，訓練9中3，自己都搖頭
作者：意甲直播 發(fā)表時間：2025年10月01日 12:00 分享
北京時間10月1日，楊瀚森瘋狂增重16斤，負面影響來了，小楊失去神準投籃，訓練連鐵真的還得練。
為了在新賽季立足NBA，楊瀚森做出了最大的犧牲，其中最主要的就是增重，他知道想在這個聯(lián)盟里效力，自己現(xiàn)在的身體對抗能力是不夠的，必須得增重，然后再把增加的重量轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣才能夠和那些比他更強更壯的超級巨星們進行對抗。
所以楊瀚森選擇了在三個月時間里增重整整16斤，選秀時的小楊體重只有114.3公斤，現(xiàn)在已經(jīng)達到了122公斤，他的體重排在聯(lián)盟所有球員當中的并列第8位（跟溫德爾-卡特相同），這就是效果。
那么在成功增重之后，楊瀚森失去了什么呢？他非常柔和的投籃手感，小楊以前手感是非常柔和的，而且剛剛練出了一手三分，但是在最新媒體親自探營開拓者隊訓練現(xiàn)場的時候，發(fā)現(xiàn)楊瀚森現(xiàn)在的投射比之前下降了不少，這就是增重之后他所付出的代價。
開拓者隊內(nèi)訓練里，楊瀚森在跑戰(zhàn)術(shù)，先是跑到弧頂，接到助教傳球之后出手三分，楊瀚森2次出手弧頂三分全部打鐵。接下來又回到底角位置去投三分，底角位置楊瀚森第一輪出手2次也只命中了1球，跟他一組的里斯投得那可是非常準的。
接下來楊瀚森第2組投籃的時候，又是出手2次并沒有能夠命中，左側(cè)底角的三分投出了4中1的命中率，回到右側(cè)底角，他第一組出手三分是2投1中，整體上是6中2。隨后第2組的時候，楊瀚森又去底角命中1次三分，總命中率來到了7投3中。
再加上之前正面弧頂?shù)膬蓚€三分打鐵，楊瀚森這次的命中率是9中3，這就是楊瀚森增重之后迎來的一些負面影響，主要是投籃命中率受到了很大的干擾。增肌之后影響手感，投籃天賦如庫里這么強的人都會遇到這種事兒，那就別說楊瀚森了，這訓練確實是有點鐵了。
9中3的命中率肯定是不合格的，你讓奧尼爾霍華德這種人到訓練里去投三分，他都能給你投到接近五成的命中率。這個就是楊瀚森在增加肌肉的時候所遭遇到的一些困難，確實變壯了，但是突然多出來這么多肌肉，他不適應，隨之而來的就是命中率的下降。
所以只能說楊瀚森為了立足聯(lián)盟確實付出了很多東西，而且增加肌肉之后，楊瀚森還有一點就是要跟上NBA比賽的節(jié)奏，你要適應NBA的速度，還得在體重增加的情況下保證有那種能夠上場打25~30分鐘高強度比賽的體能。現(xiàn)在更壯了，腿部面對的壓力也更大了，那你有沒有體能能夠堅持那么長時間比賽呢？這些都是很重要的，所以現(xiàn)在看起來，增重也會讓小楊迎來很多的挑戰(zhàn)。
籃球錄像
-
2025年09月22日NBL總決賽G4 長沙勇勝 - 香港金牛 全場錄像
-
2025年09月18日女籃熱身賽西安站 中國女籃 - 尤文圖特女籃 全場錄像
-
2025年09月17日NBL總決賽G2 香港金牛 - 長沙勇勝 全場錄像
-
2025年09月17日女籃熱身賽西安站 中國女籃 - 尤文圖特女籃 全場錄像
-
2025年09月14日NBL總決賽G1 長沙勇勝 - 香港金牛 全場錄像
-
2025年09月06日WNBA常規(guī)賽 芝加哥天空 - 印第安納狂熱 全場錄像
-
2025年09月05日WNBA常規(guī)賽 達拉斯飛翼 - 金州女武神 全場錄像
-
2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 英國男籃 - 瑞典男籃 全場錄像
-
2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 意大利男籃 - 格魯吉亞男籃 全場錄像
-
2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 冰島男籃 - 比利時男籃 全場錄像
-
2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 捷克男籃 - 愛沙尼亞男籃 全場錄像
-
2025年08月30日男籃歐錦賽小組賽 立陶宛男籃 - 德國男籃 全場錄像
-
2025年08月30日WNBA常規(guī)賽 印第安納狂熱 - 洛杉磯火花 全場錄像
-
2025年08月29日男籃美洲杯1/4決賽上半?yún)^(qū) 加拿大男籃 - 哥倫比亞男籃 全場錄像
-
2025年08月29日WNBA常規(guī)賽 芝加哥天空 - 菲尼克斯水星 全場錄像
籃球集錦
-
2025年09月29日 WNBA-托馬斯23+8+10 薩巴利21+6 水星末節(jié)逆轉(zhuǎn)山貓進總決賽
-
2025年09月29日 09月29日WNBA季后賽半決賽G4 拉斯維加斯王牌 83 - 90 印第安納 全場集錦
-
2025年09月28日 西乙常規(guī)賽首秀！余嘉豪9分3板&罰球10中7&正負值-1 球隊慘敗24分
-
2025年09月27日 WNBA半決賽-奪賽點！薩巴利23分 托馬斯21+9+8 水星勝山貓
-
2025年09月27日 WNBA季后賽半決賽-楊25+5 阿賈13+8 王牌力克狂熱
-
2025年09月24日 威爾遜25+9+5斷 史密斯18+7 王牌大勝狂熱大比分1-1平
-
2025年09月24日 20分大逆轉(zhuǎn)&扳成1-1！薩巴利24+9 科利爾24+6 水星加時勝山貓
-
2025年09月22日 WNBA季后賽半決賽G1 菲尼克斯水星 69-82 明尼蘇達山貓 全場集錦
-
2025年09月22日 WNBA季后賽半決賽G1 印第安納狂熱 89-73 拉斯維加斯王牌 全場集錦
-
2025年09月20日 09月20日WNBA季后賽首輪G3 紐約自由人 73 - 79 菲尼克斯水星 全場集錦
-
2025年09月20日 拿到冠軍點！香港金牛逆轉(zhuǎn)長沙勇勝 厄特爾34+6 達卡里35+17
-
2025年09月19日 WNBA季后賽首輪G3 西雅圖風暴73 - 74拉斯維加斯王牌 全場集錦
-
2025年09月19日 WNBA季后賽首輪G3 印第安納狂熱87 - 85亞特蘭大夢想 全場集錦
-
2025年09月18日 熱身賽-韓旭23分 楊舒予12+8&關(guān)鍵三分 中國女籃再勝尤文圖特
-
2025年09月18日 WNBA季后賽首輪G2 明尼蘇達山貓75 - 74金州女武神 全場集錦
籃球新聞
-
楊瀚森3個月狂增16斤！副作用不會投籃了，訓練9中3，自己都搖頭
-
一口氣連簽4人，勇士18人大名單誕生！鄧利維運作滿分，可以爭冠
-
連簽5人！勇士15人大名單正式出爐，新賽季有望沖冠？
-
庫里：生涯前十年場上訓練多于場下，現(xiàn)在這個比例已經(jīng)顛倒
-
快船首個訓練日！萊昂納德狀態(tài)最好，哈登笑容滿面，首發(fā)確定4人
-
塵埃落定！美記盤點勇士新簽球員的合同具體明細
-
勇士官方正式宣布與庫明加達成續(xù)約：開啟灣區(qū)生涯的第五年
-
美記：聯(lián)盟內(nèi)部普遍認為蕭華與快船已形成默契，試圖將丑聞翻篇
-
不再沉默！曾經(jīng)的接班人，如何陷入爭議？
-
快船消息：哈登即將減負，祖巴茨瘦身成功，科林斯或無緣首發(fā)
-
缺席首訓+首秀，詹姆斯對湖人提要求！現(xiàn)身網(wǎng)紅直播間三分3投0中
-
20+5+6！第三核心，雙核背后的大驚喜？
-
爺青回！快船訓練營開啟，燈泡組合回來了！
-
是否征戰(zhàn)下賽季？詹姆斯回復“或許”，美記分析：未來三選一
-
眼鏡眉！獨行俠社媒曬安東尼·戴維斯訓練照，他已戴上護目鏡